중학생 추천도서 100선 [제5편] 심리, 철학, 자기계발 (86~100권)

 

중학생 추천도서 100선 [제5편 수정본] 심리, 철학, 자기계발 (86~100권)

"단단한 내면을 구축하고 나만의 삶의 철학 세우기"

86. 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어 (백세희)

• 핵심 포인트: 겉으로는 멀쩡해 보이지만 속은 곪아있는 '기분부전장애(가벼운 우울 증상이 지속되는 상태)'를 겪는 저자의 상담 기록입니다. 완벽하지 않은 내 모습을 그대로 인정하는 법에 대해 이야기합니다.
• 생각해 볼 점: 남들에게는 관대하면서 왜 나 자신에게는 엄격한 잣대를 들이댈까요? 우울한 감정을 숨기기보다 마주했을 때 얻게 되는 마음의 자유에 대해 생각해보세요.

87. 죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클)

• 핵심 포인트: 아우슈비츠라는 극한의 절망 속에서도 삶의 '의미'를 찾은 사람만이 살아남는다는 사실을 증명한 심리학자의 기록입니다. 인간에게는 어떤 상황에서도 자신의 태도를 결정할 마지막 자유가 있음을 보여줍니다.
• 생각해 볼 점: 내 삶을 살아가게 만드는 가장 강력한 '의미'는 무엇인가요? 고통 그 자체보다 무서운 것은 '고통의 의미를 찾지 못하는 것' 아닐까요?

88. 소크라테스의 변명 (플라톤)

• 핵심 포인트: 사형 선고를 앞둔 소크라테스가 자신의 철학적 신념을 지키며 던진 변론입니다. "검토되지 않은 삶은 살 가치가 없다"며 스스로에게 질문하는 삶이 왜 인간다운 삶인지 역설합니다.
• 생각해 볼 점: 다수의 의견이 나의 양심과 충돌할 때, 당신은 고립을 무릅쓰고 진실을 말할 용기가 있나요? 나는 오늘 나 자신에게 어떤 본질적인 질문을 던졌나요?

89. 자제력 수업 (피터 홀린스)

• 핵심 포인트: 의지력은 고갈되는 자원이라는 과학적 사실을 바탕으로 유혹을 이기는 시스템 구축법을 제안합니다. 무조건 참는 것이 아니라 환경을 설계함으로써 목표를 달성하는 구체적인 심리 기법을 다룹니다.
• 생각해 볼 점: 스마트폰이나 게임 같은 즉각적인 유혹을 이기기 위해 당신이 지금 당장 실천할 수 있는 가장 작은 환경의 변화는 무엇인가요?

90. 명상록 (마르쿠스 아우렐리우스)

• 핵심 포인트: 로마 황제가 전쟁터에서 스스로를 다스리기 위해 쓴 일기입니다. 내가 통제할 수 없는 외부의 일에 연연하지 말고, 오직 내가 통제할 수 있는 나의 마음가짐에 집중하라는 스토아 철학의 정수를 담고 있습니다.
• 생각해 볼 점: 화가 나거나 우울할 때, 그 원인이 '사건' 자체에 있나요, 아니면 그 사건을 바라보는 '나의 판단'에 있나요?

91. 자존감 수업 (윤홍균)

• 핵심 포인트: 자존감이 우리 삶에 미치는 영향과 이를 회복하는 구체적인 훈련법을 제시합니다. 자존감은 타고나는 것이 아니라, 상처받은 나를 스스로 위로하고 인정하는 과정에서 길러지는 것임을 알려줍니다.
• 생각해 볼 점: 당신은 실수했을 때 자신에게 어떤 말을 건네나요? 나 자신을 진정으로 사랑하고 아끼는 구체적인 방법 한 가지를 정해 보세요.

92. 그릿 GRIT (앤절라 더크워스)

• 핵심 포인트: 성공의 결정적 요인은 재능이 아니라 목표를 향해 끝까지 밀고 나가는 '열정적 끈기'에 있음을 보여줍니다. 실패해도 다시 일어서는 회복탄력성이 어떻게 비범한 성취를 만드는지 설명합니다.
• 생각해 볼 점: 당신이 중간에 포기했던 일들을 떠올려 보세요. 그때 부족했던 것이 정말 '능력'이었을까요, 아니면 끝까지 가보겠다는 '끈기'였을까요?

93. 신경 끄기의 기술 (마크 맨슨)

• 핵심 포인트: (신규 추가) 모든 것에 신경 쓰느라 지친 현대인에게 진짜 중요한 것만 남기는 법을 알려줍니다. '무조건 긍정'이 아니라, 어떤 고통을 감수할 것인지를 선택하는 것이 삶의 질을 결정한다고 주장합니다.
• 생각해 볼 점: 당신이 지금 에너지를 낭비하고 있는 '사소한 일'은 무엇인가요? 당신의 인생에서 가장 가치 있게 여기는 '단 하나'를 위해 무엇을 포기할 수 있나요?

94. 니체의 말 (프리드리히 니체)

• 핵심 포인트: 자신의 삶을 사랑하고(아모르파티), 기존의 가치에 순응하기보다 스스로 새로운 가치를 창조하는 주인공으로 살라고 격려합니다. 짧지만 강렬한 문장들이 내면의 힘을 깨워줍니다.
• 생각해 볼 점: "나를 죽이지 못한 고통은 나를 더 강하게 만든다"는 말처럼, 당신을 아프게 했던 경험이 당신을 어떻게 성장시켰나요?

95. 행복의 기원 (서은국)

• 핵심 포인트: 행복은 거창한 관념이 아니라 '생존을 위한 도구'라고 설명합니다. 인간이 가장 행복을 느끼는 순간은 '사랑하는 사람과 함께 음식을 먹는 것'이라는 단순한 진실을 진화론적 관점에서 파헤칩니다.
• 생각해 볼 점: 당신은 먼 미래의 성공을 위해 지금의 행복을 너무 많이 저축하고 있지는 않나요? 오늘 당신을 미소 짓게 할 아주 작은 행동은 무엇인가요?

96. 정리하는 뇌 (대니얼 레비틴)

• 핵심 포인트: 정보 과부하 시대에 우리 뇌의 부담을 줄이고 효율적으로 생각하는 법을 제안합니다. 외부 도구를 활용해 뇌를 비우고, 정말 중요한 결정에만 에너지를 집중하는 법을 다룹니다.
• 생각해 볼 점: 쏟아지는 정보 속에서 당신의 뇌는 얼마나 피로한가요? 집중력을 회복하기 위해 당신의 주변 환경을 어떻게 '정리'할 수 있을까요?

97. 하쿠다 사진관 (허태연)

• 핵심 포인트: (신규 추가) 잃어버린 기억과 소중한 순간을 되찾아주는 사진관을 배경으로 한 소설입니다. 과거의 상처를 마주하고 현재를 살아갈 용기를 얻는 인물들의 이야기를 통해 치유의 메시지를 전합니다.
• 생각해 볼 점: 만약 당신의 인생 중 딱 한 장면만 사진으로 남겨야 한다면, 어떤 순간을 선택하시겠습니까? 그 이유를 통해 당신이 소중히 여기는 가치를 찾아보세요.

98. 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어)

• 핵심 포인트: 인생을 바꾸는 것은 거창한 목표가 아니라 매일 반복하는 1%의 작은 습관입니다. '정체성'을 바꾸는 것에서 시작하여, 아주 작은 행동을 통해 습관을 자동화하는 전략을 제시합니다.
• 생각해 볼 점: "나는 어떤 사람이 되고 싶은가?"라는 질문에 답해 보세요. 그 모습에 어울리는 사람이 되기 위해 오늘 바로 시작할 수 있는 '2분 습관'은 무엇인가요?

99. 생각에 관한 생각 (대니얼 카너먼)

• 핵심 포인트: 인간의 사고 체계를 '빠른 직관'과 '느린 이성'으로 나누어 설명합니다. 우리가 얼마나 자주 비합리적인 편향에 빠지는지 보여주며, 더 나은 의사결정을 위한 통찰을 제공합니다.
• 생각해 볼 점: 당신이 내린 결정이 사실은 감정에 휩쓸린 결과는 아니었을까요? 중요한 선택 앞에서 나의 '느린 이성'을 깨우는 방법은 무엇일까요?

100. 데일 카네기 인간관계론 (데일 카네기)

• 핵심 포인트: 타인의 마음을 얻고 원만한 관계를 맺는 영원한 원칙들을 다룹니다. 비난 대신 칭찬을, 명령 대신 질문을 사용하는 대화법이 어떻게 인생의 문을 여는지 보여줍니다.
• 생각해 볼 점: 최근 갈등이 있었던 사람의 입장에서 그 상황을 다시 바라본다면 무엇이 보이나요? 상대방의 이름을 불러주고 진심으로 관심을 갖는 것의 위력을 믿으시나요?

#중학생필독서 #청소년추천도서 #필독서100권 #책추천 #북스타그램 #책리뷰 #독서리스트 #청소년문학 #인생책추천 #독서기록 #중등맘 #중학생공부법 #문해력기르기 #국어실력 #독서논술 #수행평가대비 #중학교공부 #교육정보 #자기주도학습 #생기부독서 #인문학공부 #청소년자기계발 #과학도서 #세계문학전집 #철학공부 #사고력확장 #청소년소설 #성장소설 #지식쌓기 #방학독서